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儿童特别是学前儿童的生理表现特征，决定了他们更容易出现注意力分散。研究表明，3岁儿童的神经细胞总重量接近成人的75%。从这个角度来看，幼儿基本具备一定的运动系统和神经能力调控，只是幼儿的神经系统还没有完全发育成熟，神经系统容易兴奋也容易疲劳，好动但不能持久。这些生理上的特征决定了幼儿难以参加长期剧烈的体育活动，而且要求运动形式内容多样。体育游戏是比较适合幼儿活动的运动训练干预方式。所以儿童体适能的训练从低年龄往高年龄段的方向，越往下越趣味化，情景化突出，只有这样通过体育游戏给予儿童适当的训练与刺激，不仅有助于儿童身体机能的提高，还可以促进儿童运动潜能的开发。我们应该从儿童健康成长角度出发，我们很应该关注儿童发展的三大类。少儿体适能训练对少儿的身心综合素质的提高有着很大的作用。菏泽零经验有什么好项目

什么是少儿体适能训练呢？可以理解为是一种身体的一种适应能力，是少儿的体质的组成部分，少儿在从事身体运动时所表现出来的能力。大肌肉群比小肌肉群更加发达，所以他们喜欢整体不停的活动。少儿体能训练内容：以静态平衡练习为主，简单的动态练习为辅，动静结合的平衡练习；以静态主动拉伸为主，动态拉伸为辅，动静结合的柔韧练习；动作技能练习为辅的灵敏协调练习；以反应速度为主，动作速度和位移速度为辅的速度练习；以克服自身重量为主，轻器械为辅的力量练习；以走、跑为主，各种跳跃为辅的耐力练习。注重练习动作的多样化，不要求完成质量。福州适合年轻人有什么好项目体能训练对于孩子的动作技能养成起重要作用。

少儿体适能分为健康体适能、竞技体适能和代谢性体适能。健康体适能指与健康有密切关系的体适能,是机体维护自身健康的基础，是机体保持愉快完成日常工作和降低慢性疾病发生的前提。衡量健康体适能状况的五大要素包括:心肺耐力、肌力与肌耐力、身体成分、柔韧性、神经肌肉松弛。竞技体适能是指运动员在竞赛中，为了夺得很好成绩所需具备的体适能。体适能中与技能相关的参数是灵敏度、平衡性、协调性、爆发力、反应时与速度。代谢性体适能是指近年来提出的新的体适能参数，主要包括血糖、血脂、血胰岛素、骨密度等。代谢性体适能反映的是一种机能状态，它同许多慢性疾病的发生或发展直接相关而且与运动锻炼的效果直接相关。

儿童体适能的好处是什么？体育锻炼能增强孩子身体各系统的功能，使孩子体格健壮。体育运动能改善了血液循环，骨组织能得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用，能促使骨骼生长加速，孩子身高也随之有所增长。能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来。如果在孩子各项动作发展之前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练，使孩子通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使孩子的动作变得灵敏，肌肉变得发达。运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸需要加倍工作，久而久之，肺活量提高，对防止呼吸道常见病有良好的作用。体能训练通过情景化的方式教学，对于孩子的运动习惯养成有重要作用。

儿童体能训练能为孩子带来哪些好处？经过口罩三年后，现在很多人都开始重视身体健康方面的问题，尤其是孩子，家长们深深意识到了“健康成长从小孩子抓起”的重要性。从这方面来看，儿童体适能训练的效果更好，并且，很多的体适能培训机构，不仅教大家如何锻炼身体素质，还会教些逃生的小技巧。那么，一般儿童体能课程都给孩子们哪些呢？心肺适能这是体适能要素中很重要的一项，包括：心脏、肺脏、血管及血液等组织系统的机能。根据研究证实，长时间的有氧运动训练，可以有效的提升心肺适能，改善生活质量。肌肉适能肌肉适能是体适能的基本要素之一，包含两部份，即肌力与肌耐力，所谓肌力乃指肌肉一次能发出的很大力量;而肌耐力指的是某一部份的肌肉或肌群从事反复收缩动作的一种耐久能力，或肌肉维持某一固定用力动作持久的时间。体适能的这个概念很初是由美国运动医学**提出来的，所以体适能包括两大方面——健康体适能和技能体适能。儿童体适能课程对儿童体态有一定的调节作用，运动中强化儿童的肌肉组织。武汉适合大城市的有什么好项目

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广义的儿童体适能概念是指儿童身体适应日常生活，休闲娱乐和运动，面对突发事件和紧急情况，足以安全有效的应付日常生活和身体所承受的冲击和负荷所具备的身体能力。关注儿童健康层面，从儿童特殊个体结合以下元素加以综合评判：1）体格发育良好：以身高，体重为主要评估；2）良好的抗病能力：随着人们生活水平的提高，医疗卫生条件的改善，目前我国小孩肺炎腹泻等传染性疾病已大幅度减少，儿童死亡率和过去相比，约减少了一半以上；3）好的心态和社会适应性：儿童的心理素质和社会适应性，独自生活能力，团队精神和群性等要有基本的适应能力；4）五官功能：重点是视力、听力和口腔；5）智力发育：智能发育正常，动作协调，反应灵敏，适应能力符合年龄段要求。菏泽零经验有什么好项目

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