在户外拓展训练中我们需要注意的是选择合适的服装户外拓展活动大多与运动有关，我们尽量选择休闲装、运动服，比较好不要穿裙子或者相对紧身的衣服裤子。鞋子要选择适合户外活动的鞋子，为了避免造成不必要的伤害，切勿穿小皮鞋或者精致的凉鞋。选择合适的防晒产品光照中的紫外线会对我们的皮肤造成一定的伤害，所以一定要记得在出发前做好防晒，在盛夏还要做好补涂、吸油等工作。无论在冬季还是夏季，出门的时候尽量都涂上防晒霜，为我们的皮肤比较好保障工作。做好保护措施在遇到对抗性的拓展活动项目时，跟随教练做好保护措施。遇到突发情况，及时沟通在遇到任何小问题或者无法处理的问题，及时与相关管理人员沟通。比如说生理问题导致有些项目无法参加，可以申请沟通下一步解决方案；需要扎头发，可以向工作人员要小皮筋等等您了解团建的优势吗？太仓趣味团建年会
全地形车的英文是All Terrain Vehicle（适合所有地形的交通工具），缩写是ATV，俗称为“沙滩车”，又称“全地形四轮越野机车”，车辆简单实用，越野性能好，外观一般无篷。总之很难用简单的中文名称来表达它的意义。ATV具有宽大的轮胎能增加与地面的接触面积，产生更大的摩擦力而且能降低车辆对地面的压强，使其容易行驶于沙滩、河床、林道、溪流，以及恶劣的沙漠地形。对于喜爱户外探险的朋友来说ATV全地形车能让人体验到一波未平、一波又起的征服之趣，新鲜炫酷，绝 对是越野人士心中的顶 级殿堂。在全地形车给我们带来的绝地冲击之中体会速度与激情，无疑是一种释放压力的好方法。南通脑力团建机构玖九团建为企业提供丰富多样的团建方案。
在南美洲西部秘鲁的纳斯卡大地上，每当太阳东升西落的时候，在纳斯卡大地上，会看到一幅幅天然形成的巨画，只有在300米以上的高空的位置才能看到他的全貌，故名为纳斯卡巨画，又被称为“世界第八大奇迹”。是谁创造了它们？至今无人能解。金字塔不是一人建成的，纳斯卡巨画更非一人所绘，孤掌难鸣，独木难支，无论在工作还是生活中，团结协作都显得尤为重要。纳斯卡巨画也称共绘蓝图，是一项适合大型团队学员之间通过有效的沟通，相互配合与执行，从而实现一个共同的理想与目标，提升团队精神的主题拓展项目。纳斯卡巨画活动开始前会设计出一张与公司企业文化相关联或者与活动的目的相关联的图案，以便达到本次活动目的。
帆船（Sailing）团建是一项依靠自然风力作用于船帆上，由人操作船只行驶的一项集竞技、娱乐、休闲、观赏、探险等多种功能于一体的水上运动。 活动中，学员依靠自然风力驱动船只前进，它具有较高的观赏性，备受人们喜爱。帆船是企业的缩影，船上的每一个成员各司其职相互合作，朝着一个目标在不断变化的环境中，迎风斗浪，同舟共济驶向远方；领导力，执行力，协作力能够在帆船上得到完美体现，更能培养团队成员战胜自然、挑战自我的拼搏精神，和培养企业文化和团队协作的精神。团建活动不是一种单纯的体能训练活动，它更重要的作用在于通过体验探索性训练的过程。
撕名 牌，起源于韩国SBS综艺节目《Running Man》，并在中国于浙江卫视《奔跑吧兄弟》中成为一种休闲竞技游戏，收获无数好评。2014年中旬，SBS电视台向中国浙江卫视输出此节目的版权，合作打造中国版的《Running Man》，并命名为《奔跑吧兄弟》。该节目于同年10月10日于浙江卫视首播。2014年在浙江卫视大型户外竞技真人秀节目《奔跑吧兄弟》大热荧屏，唤醒了观众体内的运动因子。尤其是节目中**激烈，相当有悬念的“撕名 牌”游戏，也引发广大观众争相模仿。它总是作为** 后一关出现在节目里，紧张又刺激的情节吸引了众多观众的目光，成为节目一大亮点。游戏一般分为两组或者三组（也可以是个人赛），每个人后背上都会贴上自己的名字，叫做名 牌。然后对战开始，双方在不伤害对方的情况下可以采用运动战或者正面对战，想方设法把对方后背上的名 牌撕下来即为胜利者，例如A队两个人把B队两人的名 牌全部撕下，即A队获胜。如果途中一人名 牌被撕，则被撕名 牌者淘汰（out）。做团建活动的好处您了解多少呢？浙江定制团建年会
上海团建选玖九，让训练更有温度。太仓趣味团建年会
皮划艇运动是一项很有锻炼价值的水上运动，亲近自然，亲近水，不仅能锻炼人的平衡性和协调性，还是个全身运动。不是很多人想的那样，是个上身运动，实属速度和耐力项目。经常参加皮划艇运动，还能有效地增强心血管系统和呼吸系统的功能，加大肺活量，发展全身肌肉力量和耐力素质，由于皮划艇能够充分用核 心肌群，你可以感受到腹肌锻炼带来的好处远远大于局限在健身房内的大汗淋漓。既有利身心健康还能丰富人们的业余生活，完全是一项老少皆宜的户外休闲。在皮划艇上，与水无限接近，似乎你就浮在水面上，隔绝了外界的喧嚣，入耳只听得见三两说笑声，潺潺流水声。不过，划的时候可不要忘记教练的演示哟，手中的桨灵活掌握皮划艇的方向，左右伦臂更要合理用对力，船才不会偏离航线，奔向其他的友情小船。阳光，空气，水，一叶扁舟。这是亲近自然的运动。太仓趣味团建年会
上海玖九企业管理咨询有限公司致力于商务服务，是一家服务型的公司。公司业务分为主题团建，趣味运动会，年会，企业团建拓展等，目前不断进行创新和服务改进，为客户提供良好的产品和服务。公司将不断增强企业重点竞争力，努力学习行业知识，遵守行业规范，植根于商务服务行业的发展。玖九团建立足于全国市场，依托强大的研发实力，融合前沿的技术理念，飞快响应客户的变化需求。
