睡前可以做伸展、放松身心，多少有助于睡眠，使用泡沫轴正是一种手段，但这不表示泡沫轴能在睡前用。人体在起床之后会大量用到肌肉和关节，所以他比较支持起床后使用滚筒，有助于增加活动的灵活度。 有些人可能意识到自己肌肉紧绷，才进行滚筒放松。事实上，泡沫轴不限于肌肉紧绷的状况；还能用在打开关节活动度、暖身、运动后放松、睡前伸展等处。再者，有些酸... 【查看详情】

泡沫轴怎么用重视肌肉放松才是一个健身爱好者走向顶峰的征兆泡沫轴在不同的锻炼计划与日常放松中都有其价值，只需要对少数几块肌肉滚压几分钟就足矣。正确使用泡沫轴的方式是你平缓呼吸的同时，将需要放松的肌肉放在泡沫轴上，利用自己的重量来反复滚动施加压力，过程中保持收紧腹部（肚脐拉向脊柱）确保重点部位的稳定。一般的运动训练之前，都可以首先进行5～10... 【查看详情】

泡沫轴，是运动爱好者们经常用到的一件装备。用来放松或综合训练。电动泡沫轴是在原有基础上增加震动功能，增加训练效果。常用方法：1、小腿肌肉坐在地面上，双腿在身体前方伸直，将泡沫轴放在左小腿下方。右腿放在地面，或者右脚踝交叉放在左腿上。利用手臂的力量将臀部抬起离开地面，然后将泡沫轴在脚踝和膝盖之间来回滚动。滚动时，左腿可以进行里外翻滚，让更多... 【查看详情】

没有必要再每次锻炼后都使用泡沫轴自我按摩。可以关注自己的身体状况：当感觉到肌肉出现痉挛或者僵硬时，就可以尝试借助泡沫轴缓解紧绷的肌肉组织了。当然，也可以在锻炼前使用泡沫轴，让特定肌群得到放松，或者在跑步后使用泡沫轴，帮助身体更快地分解肌肉中的乳酸，如果不能及时分解，这些堆积的乳酸会造成肌肉酸痛。此外，泡沫轴也可以用于损伤后的康复训练，... 【查看详情】

对于健身初学者来说，EVA材质的泡沫轴会好一些，这种泡沫轴硬度较低，可以让初学者慢慢适应，一般浮点型、混合型的泡沫轴都是这种材质。PE比较轻盈但硬度不足，滑面泡沫轴多使用这种材质。PU质地较硬，可以进行深层放松，多用作凸点小的浮点泡沫轴。EPP质量轻、硬度大，能够有效地传达震动感、多用作电动泡沫轴，在放松肌肉、缓解肌肉疲劳上效果更好，适合... 【查看详情】

EPP泡沫是一种新型的节能资料，不仅能够再次运用而且能够自然降解没有滋味也不会造成环境污染。这款资料的呈现很快在多领域开始运用，汽车的内饰、冰箱的内衬板、飞机模型等等，常见的EPP泡沫有粉色的浅灰色的还有五颜六色的，epp产品完成技能突破销量稳稳的！EPP保温箱 EPP泡塑可被加工成各种不同的形状其成型产品的加工进程主要包... 【查看详情】

如果你做过足疗或者身体按摩，对于这种现象一定不陌生。你越是痛，按摩师就会在这些地方更用力的施压、按揉。而在痛感过后，你反而会感觉特别舒服。而这些地方我们称之为身体的“激痛点”。而用泡沫轴对这些部位进行滚动，会有疏通、按摩的效果，促进身体进行自我。一般在3-4次后，激痛点就会消失了。 腘绳肌将脚趾朝前，双手放置地面保持平衡，从臀部向膝盖... 【查看详情】

如果您是在跑前按摩，目的是用泡沫轴对肌肉热身，可以缩短时间。注意，在滚动时保持正常的呼吸节奏即可，不要憋气，不要在骨头突出的地方比如踝关节和髋关节以及脊椎骨上来回滚动。为避免肌肉失衡，即便只是身体一侧的肌肉出现痉挛或僵硬，也要对两侧的肌肉都进行泡沫轴按摩。记住，在进行泡沫轴按摩时，要依靠身体的慢速移动来带动泡沫轴来回滚动。 侧卧... 【查看详情】

EPP就是可发性聚丙烯泡沫塑料（英文名：Expandedpolpylene，简称“EPP”），它是一种经发泡后的聚丙烯，由固体和气体两个相组成，呈黑色、灰色或白色的颗粒状，但目前颜色已经可以实现定制。通常，其固相成分只占总重量的2%～10%，其余部分均为气体。所以该发泡材料具有比重轻，客户可根据不同模制品的需求，选用不同密度大... 【查看详情】

许多人觉得滚动泡沫轴可以让身体放松，进一步说，滚动和挤压似乎可以让人感到舒适，使身体不那么紧张，甚至能起到平静的效果。 虽然很多人在主观上都认可上述效果，但在实际研究中关于该效果的直接证据并不多。 例如，在一项小型研究中，20名女性参与者在跑步机上走了30分钟后被分为滚动泡沫轴组和静态休息30分钟组，研究人员发现，与静态休... 【查看详情】

泡沫轴不但能作为筋膜放松工具．3维角度按摩紧张肌肉及放松肌肉局部位置：它还可以作为私人教练辅助拉伸工具，进一步增加会员肌肉柔韧性。同时，它更可作为私人教练重点训练工作，增加训练技巧。现在泡沫轴已经逐渐应用到私人教练当中，为会员训练后放松紧张肌肉及提高会员柔韧性：提高身体控制能力及重点稳定；加速身体恢复及预防受伤。虽然，泡沫轴在外国康复及健... 【查看详情】

epp保温箱比重轻、弹性好、抗震抗压、变形恢复率高、吸收职能好、耐油、耐酸、耐碱、耐各种化学溶剂、不吸水、绝缘、耐热（-40～130℃），无毒无味，可 循环运用且职能几乎毫不低垂，是真正的环境友好型泡沫塑料。用EPP珠粒在成型机的模具中可模塑成各种不同形状的EPP制品。epp保温箱 运用在汽车上，如保险杠芯材、防撞块、顶棚等内衬件，车门填... 【查看详情】